Russare significa produrre un rumore roco o stridente mentre si sta dormendo a causa di una parziale ostruzione delle vie respiratorie. All’origine del problema possono esserci caratteristiche anatomiche della bocca, problemi al naso, l’assunzione di quantità eccessive di alcol o apnee nel sonno.
In base alla sua causa, il russare può essere correlato ad altri sintomi. Il riposo può essere disturbato e di giorno si può avere a che fare con una sonnolenza eccessiva. Durante la notte si può soffrire di dolori al petto e ci si può sentire soffocare. Inoltre il russare può essere associato a difficoltà di concentrazione e pressione alta.
Quali malattie possono essere correlate al russare?
Tra le patologie che possono essere associate al russare sono incluse:
- Apnee notturne
- Poliposi nasale
È importante ricordare che questo non è un elenco esaustivo ed è sempre meglio rivolgersi al proprio medico di fiducia in caso di persistenza dei sintomi.
Che rimedi esistono contro il russare?
Nei casi meno problematici si può smettere di russare (o ridurre il problema) agendo su fattori come il peso, il consumo di alcolici e l’assunzione di sedativi o la posizione assunta mentre si dorme (in genere per non russare è meglio dormire sul fianco). Può inoltre essere utile tenere la testa leggermente sollevata, ricorrere all’uso di cerotti da applicare sul naso o apparecchi da inserire in bocca per tenere aperte le vie respiratorie e trattare le congestioni nasali.
Eventuali difetti anatomici, come un setto nasale deviato, possono invece necessitare di un intervento chirurgico. Oltre alla chirurgia tradizionale anche il laser e le radiofrequenze consentono la risoluzione di alcuni problemi. Infine, situazioni più gravi possono richiedere l’impiego di maschere pressurizzate per respirare bene mentre si dorme.
Quando rivolgersi al proprio medico se si russa?
Quando si russa è opportuno consultare il medico se il problema provoca problemi di insonnia a chi dorme con voi o se vi fa svegliare con una sensazione di soffocamento. Nel caso in cui a russare sia un bambino è bene chiedere un consiglio al pediatra.